• Tập mùa lạnh để đốt mỡ nhiều hơn

    08:01 28/01/2016
    Mùa đông là “kẻ thù” của dáng vóc vì mọi động lực tập luyện đã tan biến theo giá lạnh trong khi lượng thực phẩm nạp vào lại nhiều hơn bình thường do nhu cầu cơ thể cần để giữ...
  • Zumba đánh bật... mỡ lúc trời lạnh

    08:55 27/01/2016
    Thời tiết giá lạnh mùa đông khiến nhiều người thay vì tập TDTT lại gặp gỡ nhau trên… bàn tiệc nướng, lẩu. Làm như vậy là bạn đã đánh mất cơ hội quý giá nhất trong năm để đánh...
  • Lướt ván diều ở Ninh Chữ

    09:28 21/01/2016
    Trên bãi biển hoang vắng nguyên sơ, những cánh diều no gió bay vút lên không trung. Dưới cánh diều, con người trở nên nhỏ bé lạ kỳ. Chơi chỉ vài giờ là tay muốn “rụng” luôn, vậy mà có...

  • Yoga dây biến bài tập khó thành dễ

    06:27 21/01/2016
    “Lợi ích Yoga dây đem lại khác gì yoga thông thường?” là câu hỏi mà nhiều người tập băn khoăn khi bộ môn mới mẻ này mới được du nhập về Việt Nam cách đây không lâu.
  • Lặn tìm… thức ăn ở Bình Ba

    14:08 14/01/2016
    Nghe dân “phượt” rỉ tai nhau, Bình Ba bị cấm phát triển du lịch, hạn chế người ra vào đảo, chỉ cho dân địa phương Cam Ranh vào mà lòng tôi đau thắt vì vé máy bay đã mua.
  • Chữa hội chứng ống cổ tay cho dân văn phòng

    11:12 14/01/2016
    Là dân văn phòng, hẳn không ít người biết đến cụm từ “hội chứng ống cổ tay” do sử dụng máy tính và điện thoại trong thời gian dài. Vậy, tập luyện thế nào để có thể phòng...
  • Ngồi xổm gánh tạ: Tầm quan trọng của “bài tập vua”

    07:16 08/01/2016
    Squat (Ngồi xổm gánh tạ) được coi là vua của tất cả các bài tập; tuy nhiên tại nhiều phòng tập, có đến 70-75% học viên bỏ qua hoặc chỉ tập cho có.
  • Belly dance - Vũ điệu ngàn lẻ một đêm

    11:13 07/01/2016
    Một đêm huyền ảo trong quán bar nho nhỏ của người Ấn Độ mở ở một góc phố cổ Hà Nội, tôi và bạn bè đã được thưởng thức một màn trình diễn tuyệt vời - vũ điệu múa bụng (belly...
  • Ngày “đèn đỏ”, tập luyện thế nào?

    06:17 31/12/2015
    Nên hay không nên tập luyện trong thời kỳ “đèn đỏ” là câu hỏi mà không ít bạn nữ thắc mắc.
  • Đạp xe “rũ tung” nỗi buồn mùa đông

    12:02 30/12/2015
    Mùa đông, rời khỏi giường để đi làm đã khó, huống chi đi tập thể thao. Vậy làm thế nào để vừa được tập thể thao, vừa đi làm?
  • Tập mông không lo to đùi

    06:52 24/12/2015
    Không ít chị em đến phòng tập để cải thiện vòng ba mang theo nỗi lo lắng rằng cứ tập như thế liệu vòng đùi có to lên không?
  • Trường thọ nhờ... Aerobic

    10:09 23/12/2015
    Aerobic có một sức hút khó cưỡng trên toàn thế giới, đơn giản bởi đây chính là môn thể thao mang tính chìa khóa của bí quyết… trường thọ.
  • Những thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp

    09:01 19/12/2015
    Những loại thức ăn phù hợp sẽ giúp tăng hiệu quả và công suất trong quá trình tập luyện thể thao. Sau đây là 7 loại thực phẩm cần có để giúp cơ bắp phát triển nhanh nhất:
  • Thể thao chữa “thất tình”

    09:15 17/12/2015
    Thất tình tưởng chừng chỉ gây hại tới cảm xúc, thực chất nó là tác nhân phá huỷ sức khoẻ, thậm chí là cuộc sống của con người nhanh nhất nếu không kịp nhận ra và “xốc” lại...
  • Những hiểu lầm khi tập gym, thể hình

    09:11 14/12/2015
    Để việc tập gym/thể hình đạt được hiệu quả cao nhất, sau đấy là một số lưu ý mà người tập cần tránh mắc phải:
1 2 3 4 5

Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Vũ Quang Huy

Giấy phép số 91/GP-TTDT do bộ thông tin & truyền thông cấp ngày 09-05-2011

Địa chỉ tòa soạn: 65 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Địa chỉ liên lạc: 79 Hàng Trống, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Điện thoại: (04) 32669666 - Fax: (04) 39429189

Email: baothethao24h@sport24h.com.vn

Powered by Netlink Tech