Thể thao & Đời sống
Bơi lội – Giúp cải thiện… vòng 1
Nam giới bơi lội sẽ có bờ vai khỏe mạnh hơn. Song, bơi lội lại đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ. Bởi...
Mùa hè vẫy gọi, đi bơi thôi!
Bơi lội là môn thể thao toàn diện nhất, không có bất kỳ “chống chỉ định” nào cả. Từ người béo, gầy, bệnh tim...
Tư vấn phòng tập: Nhấc tạ đúng cách
HLV Tạ Văn Mạnh sau nhiều năm hướng dẫn và quan sát các học viên tập luyện cho biết: Nếu không phải các VĐV chuyên nghiệp, phần lớn người tập đều mắc lỗi sai tư thế khi nhấc tạ lên.
4 bài tập giúp giảm đau/mỏi lưng
Để giảm đau, mỏi lưng, hãy áp dụng 4 bài tập đơn giản mà hiệu quả sau:
Đau/mỏi lưng khi tập gym: Không phải tập nặng mà do… tập sai
Không ít người tập gym/thể hình một thời gian thì bị đau lưng, kể cả những người tập lâu năm. Vấn đề ở đây là cách tập…
Leo núi trong nhà: Môn thể thao vui, khỏe, rẻ
Trời nắng, lên núi hay xuống biển là những chuyến đi dài cần được hoạch định. Tôi thở dài, cả nhóm ham chơi cũng thở dài. Đi chơi đâu mà vừa mát vừa vui, vừa tập thể? Một cậu em cười ruồi, và gợi ý nên đi leo núi trong nhà, máy lạnh mát lịm lại vui, cả nhóm được chơi chung và quan trọng nhất là rẻ.
Lưu ý để đạp xe an toàn
Để phòng tránh tối đa thương tật, biến việc đạp xe trở thành niềm vui nâng cao tinh thần và sức khoẻ, cần lưu ý các điểm sau:
Lợi ích của việc đi xe đạp
Ngoài mối lo ngại về việc vô sinh, đi xe đạp là một môn thể thao tiện dụng khi có thể kết hợp tập thể dục trong thời gian di chuyển tới cơ quan, trường học.
Đạp xe thể dục liệu có gây vô sinh?
“Tôi đam mê cảm giác chiều hè mát được đạp xe dạo xung quanh Hồ Tây vừa thể dục thể thao vừa nâng cao sức khoẻ… Nhưng tôi buộc phải bỏ niềm yêu thích đó vì gia đình sợ tôi đạp xe nhiều dẫn tới vô sinh”.
Tự tin mặc soóc, bikini sau 3 bài tập
Bắp đùi to là một vấn đề khiến nhiều phụ nữ thiếu tự tin, ngậm ngùi nhìn những chiếc quần soóc, đồ bơi… treo mốc trong tủ mà không dám mặc vì sợ lộ chân.
Chạy bộ khiến bắp chân to?
Mặc dù thừa nhận, chạy bộ rất tốt cho sức khoẻ nhưng nhiều người còn tỏ ra e ngại môn thể thao này vì cho rằng nó khiến bắp chân to ra.
Chạy bộ cùng ngôi sao Samantha Harris
Chủ xị chương trình “Bước nhảy hoàn vũ” nổi tiếng của Mỹ, Samantha Harris (40 tuổi) tiết lộ bí quyết vượt qua bạo bệnh và giữ gìn vóc dáng sau sinh là chạy bộ.
Tập gym/thể hình có ảnh hưởng đến sức khoẻ tình dục?
Nhiều người ngần ngại đến phòng tập gym chỉ vì “nghe đồn”. Tập sẽ ảnh hưởng đển khả năng tình dục thậm chí có...
Suýt chết vì nhịn ăn, bắt chước Siêu mẫu
Christie Swadling 18 tuổi, đến từ thị trấn East Gosford, vùng New South Wales (Australia) có hơn 8.000 người theo dõi qua Instagram, là...
LùiTin tức nổi bật
Tổng quan trước vòng 3 Serie A 2015/16
Sau 2 vòng đấu đầu tiên, Serie A 2015/16 đang chứng kiến rất nhiều những sự lạ. Trừ Inter Milan, 4/5 CLB toàn thắng cho đến lúc này...
