Uống nước chanh có thực sự giảm mỡ?
Một phương pháp giảm cân, giúp cơ thể săn chắc đang được rất nhiều người truyền miệng nhau là uống nước chanh ấm để thanh lọc cơ thể, thải độc và đốt mỡ vào buổi sáng khi vừa thức dậy.
Làm sáng tỏ “nguyên tắc vàng” để giảm cân này, chuyên gia dinh dưỡng đến từ Viện Tư vấn thể thao và dinh dưỡng Aptima tại Singapore – ông Reutens cho biết: “Thực chất việc uống nước chanh chỉ có tác dụng cấp nước và vitamin C cho cơ thể. Dù có uống nước chanh ấm, nó cũng không giúp thúc đẩy quá trình tiêu hoá như mọi người vẫn kháo nhau. Nhiệt độ nước không có nghĩa lý gì”.
Việc uống nước chanh đều đặn suốt cả ngày chỉ có thể giúp giảm cân về lâu về dài nếu người uống sử dụng nó thay các loại đồ uống có đường, các thức uống giàu năng lượng. Đặc biệt, với những người dư axit trong dạ dày, uống nước chanh khi bụng trống rỗng sẽ chỉ làm hại dạ dày mà không giúp giảm bất cứ calo nào.
Minh Thư
