Hãy cùng nghe “Nữ hoàng TDDC” Đỗ Thị Ngân Thương chia sẻ bí quyết làm chủ cơ thể của mình với bộ môn có cái tên rất Tây: Stretching.

Tiểu đường hiện trở thành nỗi lo của mỗi lứa tuổi; và một trong những cách phòng tránh cũng như chữa trị là phải biết tập thể dục đúng cách.

Để giúp phụ nữ sau sinh lấy lại vóc dáng chuẩn, tăng cường sức khoẻ, sức đề kháng, giải toả tâm lý, HLV Vick Vivek Dhiman gợi ý một số động tác yoga nhẹ nhàng có thể tự tập tại nhà:

Nếu không có chế độ tập luyện, ăn uống hợp lý sau khi sinh con, phụ nữ rất dễ đánh mất vóc dáng, sức khoẻ xuống dốc và đặc biệt là dễ bị trầm cảm.

Hãy tưởng tượng là bạn đi giày mà vẫn trượt được patin tới công sở. Thế mới gọi là tuyệt vời.

Chính thức đi vào hoạt động hơn 2 năm, Fusion Bodyworks là trung tâm thể dục thẩm mỹ cao cấp đầu tiên nằm giữa phố cổ Hà thành với hướng phát triển hoàn toàn độc đáo và nhân văn, đó là tạo ra một cộng động tập luyện thể dục. Với diện tích gần 2000m2, nằm trong khu trung tâm thương mại Hàng Da, Fusion Bodyworks là một tổ hợp hoàn toàn khép kín, bao gồm các hoạt động thể dục điển hình như Yoga, Gym, các lớp học nhảy hiện đại cùng khu lounge cafe rộng đẹp để bạn nghỉ ngơi, giao lưu.

Được gọi là đi bộ nhanh khi đạt khoảng 90-120 bước chân/phút. Tuy nhiên, mỗi người có một độ dài sải bước chân nhất định và rất nhiều người mắc lỗi khi cố bước dài hơn sải chân của mình.

Với hai bắp chân nhiều mỡ, nhiều chị em tiếc nuối nhìn những chiếc váy ngắn ít khi dám diện vì thiếu tự tin…

Cầu lông là môn thể thao chẳng có chút gì gọi là mạo hiểm, nó dễ chơi, gần gũi và hợp với mọi lứa tuổi, giới tính.

Nạp thêm từ 500-1.000 calo/ngày. Nếu mỗi ngày ăn thêm 500 calo, bạn sẽ tăng khoảng nửa kg/tuần. Ăn thành nhiều bữa. Duy trì ba...

Người béo phì đã khổ, người gầy thiếu cân cũng “đau đầu” không kém với những câu hỏi thường trực: “Vì sao ăn mãi vẫn không “nhích” được cân nào?”, “Sao tôi ăn đến đâu, mỡ dồn vào bụng đến đấy?”…

Skateboard (Trượt ván) là môn thể thao xuất hiện ở Việt Nam 20 năm có lẻ, nhưng gần đây mới được giới trẻ thích thú.

Cải thiện cơ thể, tăng cường cơ bắp là nhu cầu chính đáng của nhiều người; nhưng không có con đường tắt để đạt được mong muốn đó.

Nhật là đất nước nắm giữ nhiều kỷ lục người cao tuổi nhất thế giới. Một trong những bí quyết giúp người Nhật khoẻ mạnh, sống lâu đó chính là dành thời gian thư giãn gân cốt tại nhà sau một ngày quần quật, chen chúc trong tàu điện ngầm chật cứng người, làm việc dưới thời điều kiện thời tiết khắc nghiệt nhất là mùa nắng nóng.

Bạn cần tuân thủ những nguyên tắc “bất di bất dịch” sau là sẽ đạt được kết quả tích cực trong việc giảm trọng lượng thừa của cơ thể.

Một sai lầm khá phổ biến trong việc giảm cân là tập trung giảm mỡ cục bộ (bụng, đùi) mà quên mất “kẻ thù truyền kiếp” của những bộ trang phục bó sát chính là mỡ hông.

Christian Benteke không thuộc tuýp ngôi sao sân cỏ điển trai. Trong một cuộc trả lời phỏng vấn tạp chí Belgian Boutique (Bỉ), tân binh có trị giá 32,5 triệu bảng của Liverpool thậm chí thừa nhận mình là một gã “xấu trai”. Tuy nhiên, Benteke lại muốn được thử sức mình trong lĩnh vực… người mẫu.

Chỉ với những động tác đơn giản, phái nữ sẽ sở hữu đôi tay thon gọn

Cánh tay nhỏ nhắn, săn chắc luôn là sự mơ ước của các chị em, nhất là khi họ diện váy/áo ngắn tay hay khoét nách.  

Một ngày trời không nắng của mùa hè khắc nghiệt Hà Nội, tôi bỗng nhớ tới thời tuổi trẻ của mình và ghé đến một địa chỉ mà cứ hễ khi nào lĩnh tiền lương gia sư, chắc chắn tôi sẽ đến. Đó là Trung tâm Hanoi StarBowl số 2 Phạm Ngọc Thạch. Địa điểm cũ, kỷ niệm xưa. Nơi đó giờ vẫn đông đảo những tay ném cự phách, căng tràn nhựa sống; vẫn là nơi bắt đầu tình yêu…