Ăn sáng trước 8h
Đây là thời điểm cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt nhất, cần phải đảm bảo bữa sáng đủ chất, không được bỏ bữa. Những thức ăn tốt như trứng, ngũ cốc, chuối, bánh mỳ, phở... có hàm lượng protein cao, lại dễ tiêu hoá.
Ăn trưa trước 12h
Đây là thời điểm bổ sung dưỡng chất để người tập có thể phát triển cơ bắp tối ưu.
Do đó, đây cũng là bữa mà người tập cần lưu ý đến giá trị dinh dưỡng cũng từng món cũng như cả bữa ăn.
Ăn tối trước 19h30
Bữa tối phải bảm đảm calo cho cơ thể và không nên ăn quá muộn sẽ gây tích mỡ vì cơ bắp sẽ giảm dần sự hấp thụ năng lượng vào cuối ngày. Ngoài ra, nếu không để ý nạp năng lượng có thể bạn sẽ... mất ngủ.
Ăn nhẹ vào lúc 10h, 15h
Để thúc đẩy cơ bắp tăng trưởng cần phải bảo đảm thể lực thay vì gắng sức. Nên bổ sung dinh dưỡng cần thiết bằng những bữa ăn nhẹ để xây dựng cơ bắp. Bữa ăn nhẹ có thể là bánh mỳ, phô mai, sữa, hoa quả.
PHUTHONG
Fan page Thethao24h
Chủ | Tỷ số | Khách | |||
---|---|---|---|---|---|
FT | Thụy Điển | 2 - 1 | Đan Mạch | ||
FT | Ukraine | 2 - 0 | Slovenia | ||
FT | Nga | 1 - 0 | Bồ Đào Nha | ||
FT | Peru | 1 - 0 | Paraguay | ||
FT | Argentina | 1 - 1 | Brazil | ||
FT | Pháp | 2 - 0 | Đức | ||
FT | Slovakia | 3 - 2 | Thụy Sỹ | ||
FT | Wales | 2 - 3 | Hà Lan | ||
FT | Bỉ | 3 - 1 | Italia | ||
FT | North Ireland | 1 - 0 | Latvia | ||
TT | Đội bóng | Trận | +/- | Điểm |
---|
1 | Man City | 12 | 17 | 26 | ||
2 | Arsenal | 12 | 13 | 26 | ||
3 | Leicester | 12 | 5 | 25 | ||
4 | Man Utd | 12 | 9 | 24 | ||
5 | Tottenham | 12 | 10 | 21 | ||
6 | West Ham | 12 | 7 | 21 | ||
7 | Southampton | 12 | 6 | 20 | ||
8 | Crystal Palace | 12 | 2 | 19 | ||
9 | Everton | 12 | 4 | 17 | ||
10 | Liverpool | 12 | -1 | 17 | ||
11 | Watford | 12 | -1 | 16 | ||
12 | Stoke | 12 | -2 | 16 | ||
13 | West Bromwich | 12 | -6 | 14 | ||
14 | Swansea | 12 | -4 | 13 | ||
15 | Norwich | 12 | -7 | 12 | ||
16 | Chelsea | 12 | -7 | 11 | ||
17 | Newcastle | 12 | -9 | 10 | ||
18 | Bournemouth | 12 | -13 | 8 | ||
19 | Sunderland | 12 | -13 | 6 | ||
20 | Aston Villa | 12 | -10 | 5 |
TT | Đội bóng | Trận | +/- | Điểm |
---|
1 | Bayern München | 12 | 33 | 34 | ||
2 | Dortmund | 12 | 20 | 29 | ||
3 | Wolfsburg | 12 | 2 | 21 | ||
4 | Berlin | 12 | 2 | 20 | ||
5 | Schalke | 12 | 0 | 20 | ||
6 | M'gladbach | 12 | 5 | 19 | ||
7 | Köln | 12 | -3 | 18 | ||
8 | Leverkusen | 12 | -2 | 17 | ||
9 | Mainz | 12 | -1 | 16 | ||
10 | Ingolstadt | 12 | -2 | 16 | ||
11 | Hamburg | 12 | -5 | 15 | ||
12 | Frankfurt | 12 | -1 | 14 | ||
13 | Darmstadt | 12 | -3 | 14 | ||
14 | Bremen | 12 | -6 | 13 | ||
15 | Hannover | 12 | -10 | 11 | ||
16 | Stuttgart | 12 | -10 | 10 | ||
17 | Hoffenheim | 12 | -7 | 8 | ||
18 | Augsburg | 12 | -12 | 6 |
TT | Đội bóng | Trận | +/- | Điểm |
---|
1 | PSG | 13 | 25 | 35 | ||
2 | Lyon | 13 | 12 | 25 | ||
3 | Caen | 13 | 0 | 24 | ||
4 | Angers | 13 | 3 | 22 | ||
5 | Saint-Étienne | 13 | 0 | 22 | ||
6 | Nice | 13 | 10 | 21 | ||
7 | Lorient | 13 | 4 | 20 | ||
8 | Rennes | 13 | 3 | 20 | ||
9 | Monaco | 13 | -1 | 20 | ||
10 | Nantes | 13 | -2 | 19 | ||
11 | Bordeaux | 13 | -2 | 17 | ||
12 | Guingamp | 13 | -4 | 16 | ||
13 | Marseille | 13 | 4 | 15 | ||
14 | Reims | 13 | -2 | 15 | ||
15 | Bastia | 13 | -5 | 14 | ||
16 | Lille | 13 | -1 | 13 | ||
17 | Montpellier | 13 | -5 | 12 | ||
18 | Gazélec | 13 | -6 | 12 | ||
19 | Toulouse | 13 | -14 | 9 | ||
20 | Troyes | 13 | -19 | 4 |
TT | Đội bóng | Trận | +/- | Điểm |
---|
1 | Barcelona | 11 | 13 | 27 | ||
2 | Real Madrid | 11 | 19 | 24 | ||
3 | Atlético | 11 | 10 | 23 | ||
4 | Celta de Vigo | 11 | 4 | 21 | ||
5 | Villarreal | 11 | 4 | 20 | ||
6 | Eibar | 11 | 5 | 19 | ||
7 | Valencia | 11 | 8 | 18 | ||
8 | Athletic Club | 11 | 4 | 17 | ||
9 | La Coruña | 11 | 3 | 15 | ||
10 | Sevilla | 11 | 1 | 15 | ||
11 | Betis | 11 | -5 | 15 | ||
12 | Vallecano | 11 | -6 | 13 | ||
13 | Espanyol | 11 | -11 | 13 | ||
14 | Gijón | 11 | -4 | 12 | ||
15 | Getafe | 11 | -7 | 10 | ||
16 | Sociedad | 11 | -2 | 9 | ||
17 | Málaga | 11 | -4 | 9 | ||
18 | Las Palmas | 11 | -7 | 9 | ||
19 | Granada | 11 | -9 | 7 | ||
20 | Levante | 11 | -16 | 7 |
TT | Đội bóng | Trận | +/- | Điểm |
---|
1 | Fiorentina | 12 | 15 | 27 | ||
2 | Inter | 12 | 5 | 27 | ||
3 | Roma | 12 | 14 | 26 | ||
4 | Napoli | 12 | 14 | 25 | ||
5 | Sassuolo | 12 | 4 | 22 | ||
6 | Milan | 12 | -1 | 20 | ||
7 | Juventus | 12 | 5 | 18 | ||
8 | Atalanta | 12 | -1 | 18 | ||
9 | Lazio | 12 | -4 | 18 | ||
10 | Sampdoria | 12 | 2 | 16 | ||
11 | Torino | 12 | -1 | 15 | ||
12 | Palermo | 12 | -4 | 14 | ||
13 | Empoli | 12 | -5 | 14 | ||
14 | Chievo | 12 | 2 | 13 | ||
15 | Genoa | 12 | -4 | 13 | ||
16 | Bologna | 12 | -4 | 12 | ||
17 | Udinese | 12 | -5 | 12 | ||
18 | Frosinone | 12 | -7 | 11 | ||
19 | Verona | 12 | -11 | 6 | ||
20 | Carpi | 12 | -14 | 6 |
TT | Đội bóng | Trận | +/- | Điểm |
---|
■ Group A | |||||||||||
1 | Real Madrid | 4 | 7 | 10 | |||||||
2 | PSG | 4 | 4 | 7 | |||||||
3 | Shakhtar Donetsk | 4 | -4 | 3 | |||||||
4 | Malmö | 4 | -7 | 3 | |||||||
■ Group B | |||||||||||
1 | Man Utd | 4 | 1 | 7 | |||||||
2 | PSV | 4 | 0 | 6 | |||||||
3 | Wolfsburg | 4 | 0 | 6 | |||||||
4 | CSKA Moskva | 4 | -1 | 4 | |||||||
■ Group C | |||||||||||
1 | Benfica | 4 | 3 | 9 | |||||||
2 | Atlético | 4 | 5 | 7 | |||||||
3 | Galatasaray | 4 | -2 | 4 | |||||||
4 | Astana | 4 | -6 | 2 | |||||||
■ Group D | |||||||||||
1 | Man City | 4 | 3 | 9 | |||||||
2 | Juventus | 4 | 3 | 8 | |||||||
3 | Sevilla | 4 | -2 | 3 | |||||||
4 | M'gladbach | 4 | -4 | 2 | |||||||
■ Group E | |||||||||||
1 | Barcelona | 4 | 6 | 10 | |||||||
2 | Roma | 4 | 0 | 5 | |||||||
3 | Leverkusen | 4 | 1 | 4 | |||||||
4 | BATE | 4 | -7 | 3 | |||||||
■ Group F | |||||||||||
1 | Bayern München | 4 | 10 | 9 | |||||||
2 | Olympiakos | 4 | 0 | 9 | |||||||
3 | Arsenal | 4 | -4 | 3 | |||||||
4 | Dinamo Zagreb | 4 | -6 | 3 | |||||||
■ Group G | |||||||||||
1 | Porto | 4 | 5 | 10 | |||||||
2 | Chelsea | 4 | 4 | 7 | |||||||
3 | Dynamo Kyiv | 4 | 1 | 5 | |||||||
4 | Maccabi TA | 4 | -10 | 0 | |||||||
■ Group H | |||||||||||
1 | Zenit | 4 | 6 | 12 | |||||||
2 | Valencia | 4 | 0 | 6 | |||||||
3 | Gent | 4 | -1 | 4 | |||||||
4 | Lyon | 4 | -5 | 1 | |||||||
1 | APOEL | 0 | 0 | 0 | |||||||
2 | AZ | 0 | 0 | 0 | |||||||
3 | Ajax | 0 | 0 | 0 | |||||||
4 | Anderlecht | 0 | 0 | 0 | |||||||
5 | Asteras | 0 | 0 | 0 | |||||||
6 | Athletic Club | 0 | 0 | 0 | |||||||
7 | Augsburg | 0 | 0 | 0 | |||||||
8 | Basel | 0 | 0 | 0 | |||||||
9 | Belenenses | 0 | 0 | 0 | |||||||
10 | Besiktas | 0 | 0 | 0 | |||||||
11 | Bordeaux | 0 | 0 | 0 | |||||||
12 | Dortmund | 0 | 0 | 0 | |||||||
13 | Celtic | 0 | 0 | 0 | |||||||
14 | Club Brugge | 0 | 0 | 0 | |||||||
15 | Dinamo Minsk | 0 | 0 | 0 | |||||||
16 | Dnipro Dnipropetrovsk | 0 | 0 | 0 | |||||||
17 | Fenerbahçe | 0 | 0 | 0 | |||||||
18 | Fiorentina | 0 | 0 | 0 | |||||||
19 | Groningen | 0 | 0 | 0 | |||||||
20 | Krasnodar | 0 | 0 | 0 | |||||||
21 | Lazio | 0 | 0 | 0 | |||||||
22 | Lech | 0 | 0 | 0 | |||||||
23 | Legia | 0 | 0 | 0 | |||||||
24 | Liverpool | 0 | 0 | 0 | |||||||
25 | Lokomotiv Moskva | 0 | 0 | 0 | |||||||
26 | Midtjylland | 0 | 0 | 0 | |||||||
27 | Molde | 0 | 0 | 0 | |||||||
28 | Monaco | 0 | 0 | 0 | |||||||
29 | Napoli | 0 | 0 | 0 | |||||||
30 | Marseille | 0 | 0 | 0 | |||||||
31 | PAOK | 0 | 0 | 0 | |||||||
32 | Partizan | 0 | 0 | 0 | |||||||
33 | Qabala | 0 | 0 | 0 | |||||||
34 | Qarabag | 0 | 0 | 0 | |||||||
35 | Rapid | 0 | 0 | 0 | |||||||
36 | Rosenborg | 0 | 0 | 0 | |||||||
37 | Rubin | 0 | 0 | 0 | |||||||
38 | Saint-Étienne | 0 | 0 | 0 | |||||||
39 | Schalke | 0 | 0 | 0 | |||||||
40 | Sion | 0 | 0 | 0 | |||||||
41 | Skënderbeu | 0 | 0 | 0 | |||||||
42 | Slovan | 0 | 0 | 0 | |||||||
43 | Sparta | 0 | 0 | 0 | |||||||
44 | Sporting Braga | 0 | 0 | 0 | |||||||
45 | Sporting CP | 0 | 0 | 0 | |||||||
46 | Tottenham | 0 | 0 | 0 | |||||||
47 | Viktoria Plzen | 0 | 0 | 0 | |||||||
48 | Villarreal | 0 | 0 | 0 | |||||||
■ Group A | |||||||||||
1 | Molde | 4 | 5 | 10 | |||||||
2 | Fenerbahçe | 4 | -1 | 5 | |||||||
3 | Ajax | 4 | -1 | 3 | |||||||
4 | Celtic | 4 | -3 | 2 | |||||||
■ Group B | |||||||||||
1 | Sion | 4 | 2 | 8 | |||||||
2 | Liverpool | 4 | 1 | 6 | |||||||
3 | Bordeaux | 4 | -1 | 3 | |||||||
4 | Rubin | 4 | -2 | 2 | |||||||
■ Group C | |||||||||||
1 | Dortmund | 4 | 7 | 10 | |||||||
2 | Krasnodar | 4 | 1 | 7 | |||||||
3 | PAOK | 4 | -1 | 3 | |||||||
4 | Qabala | 4 | -7 | 1 | |||||||
■ Group D | |||||||||||
1 | Napoli | 4 | 15 | 12 | |||||||
2 | Midtjylland | 4 | -5 | 6 | |||||||
3 | Club Brugge | 4 | -6 | 4 | |||||||
4 | Legia | 4 | -4 | 1 | |||||||
■ Group E | |||||||||||
1 | Rapid | 4 | 4 | 12 | |||||||
2 | Villarreal | 4 | 5 | 9 | |||||||
3 | Viktoria Plzen | 4 | -1 | 3 | |||||||
4 | Dinamo Minsk | 4 | -8 | 0 | |||||||
■ Group F | |||||||||||
1 | Sporting Braga | 4 | 2 | 9 | |||||||
2 | Slovan | 4 | 1 | 7 | |||||||
3 | Marseille | 4 | 2 | 6 | |||||||
4 | Groningen | 4 | -5 | 1 | |||||||
■ Group G | |||||||||||
1 | Lazio | 4 | 5 | 10 | |||||||
2 | Saint-Étienne | 4 | 3 | 7 | |||||||
3 | Dnipro Dnipropetrovsk | 4 | -3 | 4 | |||||||
4 | Rosenborg | 4 | -5 | 1 | |||||||
■ Group H | |||||||||||
1 | Lokomotiv Moskva | 4 | 4 | 8 | |||||||
2 | Besiktas | 4 | 1 | 6 | |||||||
3 | Sporting CP | 4 | -1 | 4 | |||||||
4 | Skënderbeu | 4 | -4 | 3 | |||||||
■ Group I | |||||||||||
1 | Basel | 4 | 4 | 9 | |||||||
2 | Fiorentina | 4 | 4 | 6 | |||||||
3 | Lech | 4 | -3 | 4 | |||||||
4 | Belenenses | 4 | -5 | 4 | |||||||
■ Group J | |||||||||||
1 | Tottenham | 4 | 2 | 7 | |||||||
2 | Monaco | 4 | 1 | 6 | |||||||
3 | Qarabag | 4 | -2 | 4 | |||||||
4 | Anderlecht | 4 | -1 | 4 | |||||||
■ Group K | |||||||||||
1 | Schalke | 4 | 7 | 8 | |||||||
2 | Sparta | 4 | 2 | 6 | |||||||
3 | Asteras | 4 | -3 | 4 | |||||||
4 | APOEL | 4 | -6 | 3 | |||||||
■ Group L | |||||||||||
1 | Athletic Club | 4 | 7 | 9 | |||||||
2 | Augsburg | 4 | 0 | 6 | |||||||
3 | Partizan | 4 | -3 | 6 | |||||||
4 | AZ | 4 | -4 | 3 |
TT | Đội bóng | Trận | +/- | Điểm |
---|
■ Group A | |||||||||||
1 | Real Madrid | 4 | 7 | 10 | |||||||
2 | PSG | 4 | 4 | 7 | |||||||
3 | Shakhtar Donetsk | 4 | -4 | 3 | |||||||
4 | Malmö | 4 | -7 | 3 | |||||||
■ Group B | |||||||||||
1 | Man Utd | 4 | 1 | 7 | |||||||
2 | PSV | 4 | 0 | 6 | |||||||
3 | Wolfsburg | 4 | 0 | 6 | |||||||
4 | CSKA Moskva | 4 | -1 | 4 | |||||||
■ Group C | |||||||||||
1 | Benfica | 4 | 3 | 9 | |||||||
2 | Atlético | 4 | 5 | 7 | |||||||
3 | Galatasaray | 4 | -2 | 4 | |||||||
4 | Astana | 4 | -6 | 2 | |||||||
■ Group D | |||||||||||
1 | Man City | 4 | 3 | 9 | |||||||
2 | Juventus | 4 | 3 | 8 | |||||||
3 | Sevilla | 4 | -2 | 3 | |||||||
4 | M'gladbach | 4 | -4 | 2 | |||||||
■ Group E | |||||||||||
1 | Barcelona | 4 | 6 | 10 | |||||||
2 | Roma | 4 | 0 | 5 | |||||||
3 | Leverkusen | 4 | 1 | 4 | |||||||
4 | BATE | 4 | -7 | 3 | |||||||
■ Group F | |||||||||||
1 | Bayern München | 4 | 10 | 9 | |||||||
2 | Olympiakos | 4 | 0 | 9 | |||||||
3 | Arsenal | 4 | -4 | 3 | |||||||
4 | Dinamo Zagreb | 4 | -6 | 3 | |||||||
■ Group G | |||||||||||
1 | Porto | 4 | 5 | 10 | |||||||
2 | Chelsea | 4 | 4 | 7 | |||||||
3 | Dynamo Kyiv | 4 | 1 | 5 | |||||||
4 | Maccabi TA | 4 | -10 | 0 | |||||||
■ Group H | |||||||||||
1 | Zenit | 4 | 6 | 12 | |||||||
2 | Valencia | 4 | 0 | 6 | |||||||
3 | Gent | 4 | -1 | 4 | |||||||
4 | Lyon | 4 | -5 | 1 | |||||||
1 | APOEL | 0 | 0 | 0 | |||||||
2 | AZ | 0 | 0 | 0 | |||||||
3 | Ajax | 0 | 0 | 0 | |||||||
4 | Anderlecht | 0 | 0 | 0 | |||||||
5 | Asteras | 0 | 0 | 0 | |||||||
6 | Athletic Club | 0 | 0 | 0 | |||||||
7 | Augsburg | 0 | 0 | 0 | |||||||
8 | Basel | 0 | 0 | 0 | |||||||
9 | Belenenses | 0 | 0 | 0 | |||||||
10 | Besiktas | 0 | 0 | 0 | |||||||
11 | Bordeaux | 0 | 0 | 0 | |||||||
12 | Dortmund | 0 | 0 | 0 | |||||||
13 | Celtic | 0 | 0 | 0 | |||||||
14 | Club Brugge | 0 | 0 | 0 | |||||||
15 | Dinamo Minsk | 0 | 0 | 0 | |||||||
16 | Dnipro Dnipropetrovsk | 0 | 0 | 0 | |||||||
17 | Fenerbahçe | 0 | 0 | 0 | |||||||
18 | Fiorentina | 0 | 0 | 0 | |||||||
19 | Groningen | 0 | 0 | 0 | |||||||
20 | Krasnodar | 0 | 0 | 0 | |||||||
21 | Lazio | 0 | 0 | 0 | |||||||
22 | Lech | 0 | 0 | 0 | |||||||
23 | Legia | 0 | 0 | 0 | |||||||
24 | Liverpool | 0 | 0 | 0 | |||||||
25 | Lokomotiv Moskva | 0 | 0 | 0 | |||||||
26 | Midtjylland | 0 | 0 | 0 | |||||||
27 | Molde | 0 | 0 | 0 | |||||||
28 | Monaco | 0 | 0 | 0 | |||||||
29 | Napoli | 0 | 0 | 0 | |||||||
30 | Marseille | 0 | 0 | 0 | |||||||
31 | PAOK | 0 | 0 | 0 | |||||||
32 | Partizan | 0 | 0 | 0 | |||||||
33 | Qabala | 0 | 0 | 0 | |||||||
34 | Qarabag | 0 | 0 | 0 | |||||||
35 | Rapid | 0 | 0 | 0 | |||||||
36 | Rosenborg | 0 | 0 | 0 | |||||||
37 | Rubin | 0 | 0 | 0 | |||||||
38 | Saint-Étienne | 0 | 0 | 0 | |||||||
39 | Schalke | 0 | 0 | 0 | |||||||
40 | Sion | 0 | 0 | 0 | |||||||
41 | Skënderbeu | 0 | 0 | 0 | |||||||
42 | Slovan | 0 | 0 | 0 | |||||||
43 | Sparta | 0 | 0 | 0 | |||||||
44 | Sporting Braga | 0 | 0 | 0 | |||||||
45 | Sporting CP | 0 | 0 | 0 | |||||||
46 | Tottenham | 0 | 0 | 0 | |||||||
47 | Viktoria Plzen | 0 | 0 | 0 | |||||||
48 | Villarreal | 0 | 0 | 0 | |||||||
■ Group A | |||||||||||
1 | Molde | 4 | 5 | 10 | |||||||
2 | Fenerbahçe | 4 | -1 | 5 | |||||||
3 | Ajax | 4 | -1 | 3 | |||||||
4 | Celtic | 4 | -3 | 2 | |||||||
■ Group B | |||||||||||
1 | Sion | 4 | 2 | 8 | |||||||
2 | Liverpool | 4 | 1 | 6 | |||||||
3 | Bordeaux | 4 | -1 | 3 | |||||||
4 | Rubin | 4 | -2 | 2 | |||||||
■ Group C | |||||||||||
1 | Dortmund | 4 | 7 | 10 | |||||||
2 | Krasnodar | 4 | 1 | 7 | |||||||
3 | PAOK | 4 | -1 | 3 | |||||||
4 | Qabala | 4 | -7 | 1 | |||||||
■ Group D | |||||||||||
1 | Napoli | 4 | 15 | 12 | |||||||
2 | Midtjylland | 4 | -5 | 6 | |||||||
3 | Club Brugge | 4 | -6 | 4 | |||||||
4 | Legia | 4 | -4 | 1 | |||||||
■ Group E | |||||||||||
1 | Rapid | 4 | 4 | 12 | |||||||
2 | Villarreal | 4 | 5 | 9 | |||||||
3 | Viktoria Plzen | 4 | -1 | 3 | |||||||
4 | Dinamo Minsk | 4 | -8 | 0 | |||||||
■ Group F | |||||||||||
1 | Sporting Braga | 4 | 2 | 9 | |||||||
2 | Slovan | 4 | 1 | 7 | |||||||
3 | Marseille | 4 | 2 | 6 | |||||||
4 | Groningen | 4 | -5 | 1 | |||||||
■ Group G | |||||||||||
1 | Lazio | 4 | 5 | 10 | |||||||
2 | Saint-Étienne | 4 | 3 | 7 | |||||||
3 | Dnipro Dnipropetrovsk | 4 | -3 | 4 | |||||||
4 | Rosenborg | 4 | -5 | 1 | |||||||
■ Group H | |||||||||||
1 | Lokomotiv Moskva | 4 | 4 | 8 | |||||||
2 | Besiktas | 4 | 1 | 6 | |||||||
3 | Sporting CP | 4 | -1 | 4 | |||||||
4 | Skënderbeu | 4 | -4 | 3 | |||||||
■ Group I | |||||||||||
1 | Basel | 4 | 4 | 9 | |||||||
2 | Fiorentina | 4 | 4 | 6 | |||||||
3 | Lech | 4 | -3 | 4 | |||||||
4 | Belenenses | 4 | -5 | 4 | |||||||
■ Group J | |||||||||||
1 | Tottenham | 4 | 2 | 7 | |||||||
2 | Monaco | 4 | 1 | 6 | |||||||
3 | Qarabag | 4 | -2 | 4 | |||||||
4 | Anderlecht | 4 | -1 | 4 | |||||||
■ Group K | |||||||||||
1 | Schalke | 4 | 7 | 8 | |||||||
2 | Sparta | 4 | 2 | 6 | |||||||
3 | Asteras | 4 | -3 | 4 | |||||||
4 | APOEL | 4 | -6 | 3 | |||||||
■ Group L | |||||||||||
1 | Athletic Club | 4 | 7 | 9 | |||||||
2 | Augsburg | 4 | 0 | 6 | |||||||
3 | Partizan | 4 | -3 | 6 | |||||||
4 | AZ | 4 | -4 | 3 |
TT | Đội bóng | Trận | +/- | Điểm |
---|
1 | Bình Dương | 26 | 24 | 52 | ||
2 | Hà Nội T&T | 26 | 21 | 46 | ||
3 | Thanh Hóa | 26 | -2 | 44 | ||
4 | Than Quảng Ninh | 26 | 8 | 42 | ||
5 | Sanna Khánh Hoà | 26 | 0 | 42 | ||
6 | Hải Phòng | 26 | 3 | 41 | ||
7 | SLNA | 26 | 3 | 37 | ||
8 | Quảng Nam | 26 | 10 | 36 | ||
9 | Đà Nẵng | 26 | 10 | 36 | ||
10 | Đồng Tâm Long An | 26 | -3 | 33 | ||
11 | Cần Thơ | 26 | -20 | 25 | ||
12 | Đồng Tháp | 26 | -20 | 24 | ||
13 | HAGL | 26 | -17 | 24 | ||
14 | Đồng Nai | 26 | -17 | 21 |
Thể Thao 24 TV (http://thethao24.tv)
Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Vũ Quang Huy
Giấy phép số 91/GP-TTDT do bộ thông tin & truyền thông cấp ngày 09-05-2011
Địa chỉ tòa soạn: 65 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Địa chỉ liên lạc: 79 Hàng Trống, Hoàn Kiếm, Hà Nội
Điện thoại: (04) 32669666 - Fax: (04) 39429189
Email: baothethao24h@sport24h.com.vn
Powered by Netlink Tech